山药薏米粥的做法排水健脾光滑皮肤

2019-06-09 10:54:15 来源: 涪陵信息港

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多吃山药对人体健康非常有益。薏米可以排水,健脾,可以保持人体皮肤光泽细腻,既然有这么多好处,下面我们就来讲解一下山药薏米粥的做法:

山药薏米粥的做法:

食材

主料:山药200g、薏米50g、糯米50g

辅料:大枣20g

山药薏米粥的做法步骤:

1.准备食材,铁杆山药去皮洗净,去皮要带手套,容易过敏的

2.薏米洗净,泡一晚上,大枣洗净泡10分钟

3.山药切块

4.糯米洗净放入电高压锅,加适量的水,1000克左右

5.加入切好的山药

6.加入洗净的大枣,按煮粥键20 多分钟就煮好了

7.电高压锅解压以后,可以打开锅盖

山药薏米粥的做法是不是很简单,很有营养的早餐粥哟~

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