注意备孕妈妈太瘦也容易流产

2019-09-14 07:07:16 来源: 涪陵信息港

  偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕。孕前营养不良还会影响怀孕初期胚胎发育,会增加流产、致畸形的概率。偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕。

  偏瘦的妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致活力降低,不规律,不利于受孕。还会影响初期胚胎发育,会增加、致畸形的概率。偏瘦的备孕妈妈往往缺乏营养,如果缺乏营养就会导致卵子活力降低,月经不规律,不利于受孕。 研究表明,偏瘦的备孕妈妈比正常身材的,在怀孕前 个月更容易流产。所以,偏瘦的备孕妈妈需要增加营养增重,保证高能量、高的摄入。在孕前1年就开始注意饮食。 ◎增重方法: 1、首先要保证能量源、蛋白质食物的摄入,多吃富含优质蛋白质的、、瘦肉、奶制品、豆制品等。每日三餐按时吃,营养要均衡,选择食物要多样化。 2、在三餐之间可以增加2- 次点心,吃一些高蛋白,高营养的食物,比如面包、蛋糕、乳酪等等。 、注意。身材偏瘦的备孕妈妈多有贫血,如果怀孕了,贫血现象更严重。所以,日常多吃黑木耳、红枣、红豆。黑木耳、红枣、红豆可以补充铁。另外动物内脏中的铁含量往往高于动物的肉,如猪肝、牛肝、羊肝、鸡肝等,不仅含铁量高,而且的含量也很丰富。 4、水果不宜吃太多。瘦妈妈食用水果也不要过量,水果并不能代替蔬菜,蔬菜里的纤维素成分很高。而且水果含糖量高,多吃可能引发妊娠。 5、多吃些含铁、钙、锌等营养素高的食物。

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